Body Balance fue creado en 1998 por la compañía australiana Les Mills International para ofrecer una alternativa fácil, accesible y divertida a quienes quisieran practicar una actividad cuerpo-mente.
Body Balance, una de las llamadas "gimnasias dulces", combina estiramientos, tonificación muscular, corrección postural y relajación en una misma sesión. Yoga, Pilates, método Feldenkrais, Tai Chi... lo mejor de las disciplinas orientales y occidentales en una sola clase para conseguir un trabajo físico y mental muy completo.
Te relajas y entrenas
Body Balance reduce el estrés, mejora la fuerza, flexibilidad, equilibrio, la postura y la capacidad de concentración. En sólo una hora trabajarás todo tu cuerpo de forma suave, sin tener que dar saltos o sudar la camiseta.
Con los ejercicios de Pilates y Yoga se corrige la postura corporal y con el conjunto del trabajo se tonifica el cuerpo y se gana fuerza, flexibilidad y equilibrio. Además, este sistema de entrenamiento te ayuda a ganar concentración y control sobre tu cuerpo y tu mente.
Body Balance puede hacerse como único sistema de entrenamiento o combinarse con otras actividades. No hay límite en la frecuencia de asistencia a las clases. Para obtener los máximos beneficios lo recomendable es hacer de 2 a 3 sesiones semanales.
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